Раздражительность во время беременности

Беременность на ранних сроках

Не секрет, что во время беременности в организме женщины происходят как физиологические изменения, так и гормональные. Поэтому, такие вот гормональные изменения могут стать причиной несвойственной ранее раздражительностью. В период беременности, женщина может срываться на близких, выяснять отношения на повышенных тонах и со слезами на глазах, а потом — мучаться от чувства вины и пытаться загладить ситуацию. Самое обидное то, что такая ситуация может повторяться день за днем, даже если будущая мама четко понимает, что она является инициатором скандала. Почему так происходит и есть ли способ справиться с этой незадачей — ответим в сегодняшней статье.

Итак, слава Богу, наукой давно исследованы все особенности женского поведения в период беременности и мы можем обратиться к умным книгам, чтобы понять, что является причиной того или иного состояния во время беременности. Так вот, специалисты утверждают, что раздражительность во время беременности чаще всего проявляется только в присутствии близких и родных людей. Виной всему инстинктивное желание будущей мамы подготовить отца к предстоящим переменам: ночные крики малыша, трудности после родов и пр. Таким образом, женщина как бы вырабатывает у будущего отца терпение и готовность к трудностям. Кроме того, причиной раздражительности во время беременности становится то, что все перемены происходят только с женщиной. Ведь посудите сами: так устроено природой, что при зачатии ребенка участвует пара, а вынашивает, мучается от токсикоза, болей в спине и прочих неприятностей только мама. Поэтому, очень многие женщины, в период раздражительности могут обвинять своих мужей в плохом самочувствии и т.д. Чаще всего период раздражительности начинается в первом триместре беременности и постепенно проходит во втором триместре.

Апатия во время беременностиМожно ли заниматься йогой во время беременностиДепрессия во время беременностиОтсутствие токсикоза при беременностиМожно ли заниматься спортом во время беременности

Однако это не значит, что теперь все ваши близкие, да и сама беременная в течение этого времени будет мучаться от приступов раздражительности и срываться на своих близких. Существует несколько способов, при помощи которых можно подавить свою раздражительность и научиться успокаиваться самой.

Во-первых, обратите особое внимание на то, что причиной раздражительности будущей мамы может стать даже чувствительность к ароматам. Будущая мама, сама того не осознавая, может стать раздражительной уже оттого, что уловила какой-то неприятный запах. Поэтому, как можно чаще проветривайте квартиру, не курите и не готовьте блюд, запах которых не нравится будущей маме.

  • Календарь беременности
  • Калькуляторы беременности
  • Как назвать ребенка?

Во-вторых, отличным способом разрядки, по мнению психологов, является рисование. Даже если вы раньше никогда не рисовали, уверяем вас — этот процесс принесет вам море положительных эмоций. Доказано, что во время раздражительности, рисуя, мы выплескиваем весь негатив на мольберт, а успокоившись, зарисовываем мрачную картинку яркими красками. Понаблюдайте, так ли происходит у вас?

В-третьих, еще одним прекрасным способом подавить раздраженность является любая физическая активность. Поэтому, очень часто врачи-акушеры рекомендуют уже с первых дней жизни заниматься йогой для беременности, гимнастикой или танцами. Наверняка и в вашем городе есть специальные занятия для беременных, где специально подобрали комплекс упражнений для будущих мам, чтобы они почувствовали гармонию и наибольшее удовольствие от их посещений.

В-четвертых, постарайтесь самостоятельно настраиваться на хорошее настроение: слушайте свою любимую музыку, наслаждайтесь природным пейзажем, гуляйте в парке, общайтесь с приятными людьми. Ну а если вы все-таки не сдержались и расстроили кого-то из близких, не забудьте извиниться. Это будет приятно вашим родным и позволит успокоиться вам.

Приятной вам беременности и легких родов!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: