Грейпфрут при беременности - польза, противопоказания и риски употребления

Что можно во время беременности

Ни для кого не секрет, что каждая будущая мама старается обеспечить свой организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, для нормального развития ребенка. Более того, очень часто причиной отсутствия наступления беременности как раз является недостаток витаминов в организме женщины. Женский организм устроен таким образом, что не допустит зарождение новой жизни, если не сможет ее поддерживать. Поэтому очень важно еще до планирования беременности выяснить, каких витаминов вам не хватает и принять соответствующие меры. Причем не обязательно пить комплекс дорогостоящих витаминов, все необходимые витамины можно найти в овощах, фруктах и ягодах. Особенно богатыми на витамины являются такие цитрусовые, как апельсин, лимон, мандарин и грейпфрут. В сегодняшней публикации мы хотим поговорить о грейпфруте и выяснить, можно ли его кушать беременным женщинам, и какими полезными свойствами он обладает.

Начнем с того, что практически все будущие мамы при выборе цитрусовых, беспокоятся о том, не вызовет ли тот или иной фрукт аллергию. Спешим вас успокоить, что если до беременности вы не испытывали с этим проблем, то вероятность того, что аллергия появится во время беременности крайне мала. Более того, грейпфрут при беременности не только можно кушать, но и нужно, поскольку он обладает множеством полезных свойств. Каких? Об этом поговорим далее.

Польза грейпфрута при беременности

Грейпфрут — уникальный фрукт, который содержит витамины: С, РР, А, Е, бета-каротин, тиамин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, пиридоксин, фолиевую кислоту, кальций, магний, калий. Такое высокое содержание витаминов и полезных элементов способствует регенерации тканей, восстановлению кожного покрова, а также обеспечивает правильное развитие скелета будущего ребенка и здоровья зубов. Содержание витамина С в грейпфруте значительно превышает содержание его же в апельсине и мандарине. Ну а то, что грейпфрут просто незаменим во время диеты — ни для кого секрет. Поэтому будущие мамы могут не переживать о том, что поправятся, употребляя этот цитрусовый фрукт.

Цитрусовые при беременностиКомпливит при беременностиЯблоки при беременностиВитамины при беременностиФиники при беременности

Регулярное употребление грейпфрута при беременности обеспечивает хорошую перистальтику, что само собой решает многие проблемы с кишечником, в том числе и проблему запоров, которая часто мучает беременных женщин. Сок грейпфрута добавляют в мясные блюда, дабы улучшить усвоение тяжелой пищи.

Кальций, который содержится в грейпфруте, позволяет обеспечить образование костных тканей плода, а фолиевая кислота — незаменимый элемент, который обеспечивает нормальное протекание беременности. Отметим, что в грейпфруте содержится суточная норма фолиевой кислоты, которая необходима будущим мамам.

Бета-каротин и витамин А отвечают за развитие плаценты и рост мягких тканей, а пантотеновая кислота, которая также содержится в грейпфруте позволяет снизить проявление токсикоза при беременности. Она же нормализует деятельность щитовидной железы, надпочечников и нервной системы.

  • Календарь беременности
  • Калькуляторы беременности
  • Как назвать ребенка?

Магний, содержащийся в грейпфруте, способствует нормальному вынашиванию ребенка, снижает нервное напряжение и раздражительность и предупреждает преждевременное прерывание беременности.

Исходя из этого, медики рекомендуют употреблять грейпфрут при беременности по половинке плода три раза в день, чтобы обеспечить себя и будущего малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Что касается противопоказаний, то употребление грейпфрута запрещено тем беременным, которые страдают язвенным заболеванием желудка и двенадцатиперстной кишки. Также не рекомендуется употреблять грейпфрут при хронических заболеваниях почек и печени, гепатита или цистита.

Важно отметить также и тот факт, что грейпфрут может нейтрализовать или видоизменить воздействие лекарственных препаратов, поэтому если вы принимаете какие-либо лекарства, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Помните, что кисленький сок грейпфрута лучше не пить натощак, поскольку он способен повысить кислотность желудка.

Употребляйте грейпфрут в меру во время беременности, что бы принести организму максимальную пользу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: