Абрикосы при беременности - польза, противопоказания и риски употребления

Что можно во время беременности

Беременность — один из самых ответственных периодов в нашей жизни. От зачатия и до рождения малыша — женщина должна думать не только о своем здоровье, а и том, чтобы ничего не навредило здоровью ребенка в ее утробе. С момента, когда вы узнали о беременности, все в вашей жизни должно быть правильным — от питания до образа жизни. И в этом деле никакого спуска не позволено.

Многих женщин очень беспокоит, какие продукты лучше исключить из своего рациона, а какие рекомендуется кушать чаще, чем в обычном состоянии. Немало вопросов возникает по поводу употребления абрикосов.

Наведем некоторые аргументы "за". Плоды абрикоса полезны для беременных женщин, поскольку содержат большое количество аскорбиновой кислоты, витаминов В, Р, провитамина А. Кроме того, употребляя эти фрукты, вы насыщаете организм железом, серебром, сахаром, каротином, органическими кислотами, а также большим количеством минералов, в том числе и калием.

Помимо вышеизложенного, в абрикосах полезны не только плоды, а и семена. В частности они содержат витамин В15 и большое количество жирного масла. Но съедать их можно немного — максимум 20 грамм в день.

Какие фрукты полезны при беременностиКакие фрукты можно есть после родовОрехи при беременностиКакие продукты повышают давление при беременностиПитание во время беременности

Также для беременных женщин очень полезен сок из абрикоса, ведь он содержит соли кальция и железа. Кроме того, выпивая 150 грамм сока каждый день, можно удовлетворить суточную потребность в каротине. Сок из абрикосов нормализует кислотность желудка, что очень важно при беременности.

Однако есть и некоторые противопоказания в употреблении абрикосов. Наведем основные из них:

  • не ешьте свежие абрикосы натощак;
  • не употребляйте после абрикосов холодную воду, это может вызвать понос;
    • Календарь беременности
    • Калькуляторы беременности
    • Как назвать ребенка?
  • нельзя кушать эти плоды при язве, остром гастрите, синдроме раздраженного кишечника, дисбактериозе, а также при сахарном диабете;
  • также абрикосы противопоказаны при замеленном сердцебиении (брадикардии).

В общем абрикосы во время беременности очень полезны, поэтому не отказывайте себе в удовольствии полакомиться этим фруктом.

Питание во время беременности — важная составляющая здоровья будущего малыша. Сезонные фрукты содержат много витаминов и важно не упустить момент и насытиться теми дарами, что дает природа.

Легкой вам беременности и таких же родов!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: