Фейхоа - природный источник йода и фолиевой кислоты для будущих мам

Фейхоа для беременных — природный источник йода

Неплохим дополнением к рациону беременной женщины можно отнести фейхоа — небольшой зелёный фрукт, все еще являющийся для нас экзотикой. Он обладает необычным ярким вкусом и чрезвычайно полезен, так как содержит фолиевую кислоту, необходимую при беременности. Плюс — в фейхоа минимальное по содержанию количество жиров и белков, зато много углеводов. Кроме того, плоды фейхоа богаты витамином С.

Общие сведения о фейхоа

Фейхоа относится в категорию тропических фруктов семейства гуавы, имеет он темно-зеленый цвет и яйцевидную форму. Растет фейхоа на раскидистых деревьях или на кустарниках высотой около 3-х метров.

Вкус фрукта сочетает в себе вкус клубники, ананаса и хурмы. Плоды растут на кустарнике и опадают еще не созрев, так что транспортируют его практически всегда зеленым.

Также плоды отличаются мягкой желатиновой пульпой, а его центр наполнен нетвердыми съедобными семенами.

Покупая фейхоа, обращайте внимание на его вид — на нем ни в коем случае не должно быть черных пятен или вмятин. Плод становится зрелым, когда внутри мякоть становится мягкой и прозрачной

В сыром виде плоды могут хранить свои свойства не больше недели, поэтому если вы стали его пробовать и понимаете, что не одолеете все за неделю, лучше перетрите его с сахаром, сделайте сок и т.д.

Как и любой другой фрукт, фейхоа продается в определенной время, а именно с середины ноября до начала января. Его родина — Южная Америка, растет фейхоа в Бразилии, Уругвае, Колумбии, также его стали выращивать в Азербайджане, Туркменистане, то есть, в странах, где царит субтропический климат.

Этот фрукт стойкий к морозу, так как может выдерживать до минус 14 градусов без повреждений и потери витаминных свойств.

Каковы симптомы гипоксии у новорожденных? Спросим у доктора!

Список вещей для новорожденного в роддом можно прочитать в этой статье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: