Можно ли грушу при грудном вскармливании в первый месяц жизни новорожденного: подходит ли для рациона мамы, когда можно вводить, каковы польза и вред фрукта?

Груша при грудном вскармливании: можно ли есть в первый месяц после родов?

Во время грудного вскармливания женщина должна себя ограничивать в питании. Но кормящим мамам хочется чего-нибудь вкусного и полезного для восстановления сил после беременности и родов. Да и кулинарные пристрастия никто не отменял.

В этой статье мы расскажем, с какого дня появления на свет малыша можно вводить в его рацион грушу, какими полезными свойствами обладает фрукт и какие преимущества есть у этого продукта.

Можно ли употреблять кормящей маме в первый месяц после родов?

Грудное вскармливание не может быть полноценным без фруктов, которые богаты микроэлементами и витаминами. Но не все можно употреблять в пищу, так как это чревато серьезными аллергическими реакциями и пищевыми расстройствами.

Рекомендации по введению в рацион

Ведь весь медперсонал говорит мамам о том, что с фруктами и другим привычным для себя питанием нужно быть осторожной. Даже груша может оказать отрицательное влияние на организм малыша — все индивидуально. Попробуйте кусочек фрукта и наблюдайте за реакцией ребенка.

Если все хорошо, смело употребляйте этот продукт в пищу, постепенно увеличивая порцию. Груша богата клетчаткой, поэтому может по-разному влиять и на маму: крепить, слабить. Особенно полезны печеные груши, которые, несмотря на термическую обработку, не теряют свои ценные свойства.

С какого дня после рождения малыша вводить?

Так как груша является гипоаллергенным продуктом, в рационе она может присутствовать с первых дней после родов. Однако многие малыши после рождения и до трех месяцев (примерно) страдают коликами. Если у вашего малыша колики есть, следует воздержаться от употребления в пищу этого продукта.

Особенности продукта: польза для матери и ребенка

У груши приятный, насыщенный вкус. Содержание большого количества микроэлементов и витаминов делает ее незаменимой для мамы и ребенка. В груше содержатся:

  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор и другие микроэлементы;
  • витамины С, В9, А;
  • клетчатка.

Также ученые выявили:

  • имунностимулирующие;
  • тонизирующие;
  • закрепляющие;
  • вяжущие;
  • мочегонные;
  • обезболивающие;
  • антисептические свойства фрукта.

Сочные плоды грушевого дерева содержат дубильные, пектиновые и азотистые вещества.

Дополнительные преимущества фрукта

Эти фрукты помогут вашем организму в следующем:

  1. Хорошо утоляют чувство голода за счет содержания целлюлозы.
  2. Повышают силы организма, нормализуют пищеварение.
  3. Витамины группы В улучшают работу головного мозга.
  4. Патогенная флора в кишечнике уничтожается за счет органических кислот.
  5. Железо препятствует развитию анемии, питает клетки кислородом.
  6. Медь помогает усваивать белки и углеводы.
  7. При помощи кобальта поддерживается нормальная работа щитовидной железы.

Внимание! Груша подойдет для женщин, которые страдают сахарным диабетом, так как в основе ее сладости — фруктоза, которая не требует дополнительный инсулин при переработке.

Чем опасна?

Наряду с полезными свойствами груша имеет и противопоказания к употреблению. К примеру, индивидуальная непереносимость. Также не следует употреблять плоды в пищу, если вы их раньше не пробовали или в семье есть пищевая аллергия (любая).

2-3 месяца после родов нужно сидеть на гипоаллергенной диете, так как кишечник малыша только заселяется полезной микрофлорой.

Нельзя есть груши натощак, так как грубая клетчатка может повредить слизистую желудка. Также груша станет тяжелой пищей после мяса. А если запивать ее водой, можно вызвать брожение и повышенное газообразование.

Если появилась какая-то реакция у малыша, откажитесь от них на месяц-два, затем опять попробуйте ввести в рацион. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы он принял меры для облегчения состояния малыша.

Симптомы, с которым следует идти к врачу:

  • колики;
  • метеоризм;
  • проблемы со стулом;
  • аллергические реакции.

Выбор и хранение

Правильный выбор продуктов — залог здоровья. Если малыш родился летом, можно купить свежие груши, которые содержат большое количество полезных веществ.

Есть нужно груши зеленого цвета, так как они неаллергичны. К химической обработке обычно летом не прибегают, так как спрос на фрукты очень высок. Если же ребенок родился в другое время года, выбор нужно останавливать на спелых фруктах (для легкого усвоения). Кожуру с таких плодов нужно снимать, так как в холодное время года их обрабатывают химикатами или воском для долгого хранения.

Рекомендации

  1. Употребляйте груши через полчаса после еды, не запивая водой.
  2. Пить жидкость можно через два часа после лакомства.
  3. Когда груши уже будут присутствовать в рационе, можно готовить из них:
    • фруктовое пюре;
    • варенье;
    • салаты;
    • десерты;
    • цукаты;
    • компоты.

Суточная норма и недельная

Важно! Кормящей маме следует во всем соблюдать меру: одной-двух груш вполне достаточно для дневной дозы.

В период грудного вскармливания суточная норма употребления свежих фруктов в рационе матери должна составлять 250-300 граммов.

Не превышайте рекомендуемые нормы.

Заключение

Итак, решать, когда лучше всего начинать есть грушу, должна сама женщина. Врачи не запрещают есть данный фрукт в первый месяц после родов, но если возникли осложнения у ребенка, перенесите потребление груши на более поздний срок. Не экспериментируйте и с другими продуктами, следите за реакцией ребенка и вовремя принимайте нужные меры.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: