Кефир при грудном вскармливании новорожденного: можно ли его пить женщине в первый месяц после родов, мнение педиатра Комаровского, выбор продукта

Как правильно пить кефир при грудном вскармливании новорожденного, чтоб избежать неприятной реакции малыша?

Женщине во время грудного кормления стоит внимательно относиться к своему питанию. После родов теряется много питательных веществ, происходит снижение иммунитета. Поэтому необходимо восполнить утраченные витамины. Первый месяц жизни малыша — самый беспокойный и волнительный период для молодой мамы. Теперь она рассматривает каждый свой шаг с точки зрения пользы или вреда для ребёнка, корректирует рацион. Сомнения вызывают даже такие привычные продукты, как кефир.

Можно ли употреблять маме в первый месяц кормления грудью?

Кефир можно ввести в рацион кормящей мамы уже в первый месяц после родов. Но нужно помнить о вероятности проявления аллергии у новорожденного. Также маленький уязвимый организм может ответить на такое угощение сбоями в работе кишечника.

Следует постепенно водить продукт в рацион и следить за реакцией крохи.

С какого дня после родов разрешается вводить в рацион?

Уже в первые дни после родов врачи рекомендуют мамочкам пить нежирный кефир небольшими порциями — по 100-150 г в сутки. Это помогает восстановить силы, наладить лактацию и запустить желудок после наркоза в случае кесарева.

Особенности продукта: польза для женщины и ребёнка

  • Насыщает организм витаминами А, В, С, Е, Н и такими микроэлементами, как кальций, фосфор, калий, железо, йод, фтор, магний, цинк и многие другие.
  • При помощи этого продукта можно регулировать скорость пищеварения. Свежий кефир оказывает слабительное действие. Это особенно важно, если после родов женщине были наложены швы, которые первое время дают о себе знать при любом движении.
  • Также слабительное действие напитка способствует естественному сбросу лишних килограммов, набранных за время беременности. Кефир, приготовленный более трёх дней назад, оказывает обратный эффект.
  • Значительно ускоряет процесс восстановления микрофлоры влагалища, которая нарушается во время родов.
  • Поддерживать лактацию, что особенно важно во время кризисов грудного вскармливания.
  • Благодаря своему лёгкому мочегонному свойству продукт помогает решить проблемы с отёками и повышенным давлением.

В переводе с турецкого слово "кеф" означает "здоровье".

Чем опасно для матери и грудничка?

Многих настораживает содержание в продукте алкоголя, губительного для здоровья малыша. На самом деле современные способы приготовления кефира позволяют снизить содержание спирта с 0,88% до 0,6%. Такое незначительное количество довольно быстро перерабатывается организмом матери и не успевает повлиять на состав молока.

Однако со временем процент спирта и углекислоты в продукте повышается до максимальной отметки. Поэтому трёхдневный кефир способен вызвать запоры, вздутие и колики у ребёнка, замедлить работу ЖКТ матери.

Белок коровьего молока, содержащийся в продукте, часто вызывает аллергию у малышей. Но благодаря обработке пастеризацией и молочнокислыми бактериями вероятность аллергии существенно снижается.

Нужно помнить и про индивидуальную непереносимость того или иного продукта. И про то, насколько уязвимы детки в первый месяц жизни. Поэтому следует внимательно следить за реакцией крохи на присутствие кефира в мамином рационе.

Выбор и хранение

Лучше выбирать кефир местных заводов-изготовителей. Ведь их продукция попадает на прилавок в кратчайшие сроки. Отдавать предпочтение натуральным продуктам с невысокой жирностью и небольшим сроком годности. Хранить в холодильнике, так как в тепле ускоряются процессы брожения.

Настоящий классический кефир должен содержать только молоко и закваску!

Рекомендации по употреблению при лактации

  1. Напиток не должен содержать консерванты. На их наличие указывает состав продукта и слишком долгий срок годности. Поэтому кисломолочные продукты, которые обещают сохранять свежесть месяц и более, лучше обойти стороной. Оптимальный срок хранения таких продуктов — 3-7 дней. Ну а молодой маме лучше употреблять их свежими.
  2. Обезжиренный кефир тоже лучше оставить на полке магазина. Ведь химические вещества, использованные для расщепления жиров, не пойдут на пользу ни матери, ни ребёнку.
  3. Идеальным вариантом будет домашний кефир, приготовленный при помощи специальной закваски.

Молоко для приготовления домашнего кефира необходимо прокипятить, чтобы избежать сальмонеллёза.

Мнение Комаровского

Евгений Олегович Комаровский рекомендует включать в рацион кормящей матери нежирное коровье молоко и кисломолочные продукты, в том числе и кефир. Доктор называет их хорошим источником белков, кальция и витаминов А и D. И обращает внимание, что продукты с пониженным содержанием жира лучше отразятся на фигуре.

Заключение

Польза кефира для новорожденного и его мамы очевидна. Однако в первые недели жизни крохи следует употреблять его, руководствуясь правилом: "Всё хорошо в меру".

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: