Можно ли халву при грудном вскармливании в первый месяц после родов: рекомендации по употреблению продукта при ГВ новорожденного, вред и польза сладости

Халва при грудном вскармливании: можно ли кушать эту сладость в первый месяц после родов?

Сладости являются тем видом продуктов, от которых мамам приходится отказываться в период кормления грудью или же с осторожностью вводить в свой рацион питания, чтобы не навредить новорожденному. И причина, зачастую, кроется в большом проценте содержания сахара, консервантах, ароматизаторах и красителях.

Однако не очень вредными считаются восточные лакомства, к которым относится халва. Стоит разобраться, разрешается ли есть такой продукт при лактации, в чем заключается его польза и какой он может причинить вред.

Можно ли кушать эту сладость кормящей маме в первый месяц после родов?

С появлением малыша, женщинам необходимо придерживаться диеты и постепенно вводить в рацион продукты, которые не входят в ежедневное меню, поскольку пищеварительная система новорожденных еще неокрепшая. Также с осторожностью нужно употреблять и халву, особенно если она не была любимым лакомством мамы до беременности.

Эта сладость содержит много калорий, в результате чего грудное молоко становится жирным и может стать причиной появления диареи. Кроме того, входящие в состав халвы семена подсолнечника и арахис являются аллергенами, опасными для здоровья женщины и ее ребенка.

Именно по этим причинам эксперты рекомендуют воздержаться от употребления такого лакомства в первый месяц после родов при грудном вскармливании.

С какого дня?

В нынешнее время существует большое разнообразие сортов халвы и даже у одного производителя разные партии товара могут отличаться вкусом и составом в зависимости от качества сырья. Учитывая этот факт, женщина должна понимать, что подобрать подходящую сладость в период лактации будет сложно.

Кроме того, продукт бывает семечковым, тахинным (из кунжута), арахисовым, соевым, фисташковым, комбинированным, с добавлением изюма, ванилина или корня солодки и на каждый компонент у человека своя реакция. Поэтому один вид халвы категорически запрещено есть в первый месяц после родов, а другой разрешается в умеренных количествах.

Так, если у мамы нет индивидуальной непереносимости на составляющие халвы, то она может постепенно вводить ее в свой рацион питания, начиная с 3-го месяца жизни ребенка.

Чтобы проверить, как организм женщины реагирует на халву, можно провести небольшой тест, съев небольшой кусочек лакомства натощак и запив его водой. Если в течение 1-2 часов не возникло чувства тяжести в желудке, то такую сладость можно кушать при лактации.

Польза для матери и новорожденного

Не смотря на разнообразие сырья, из которого изготавливается халва, ее состав практически одинаков и включает в себя такие полезные вещества:

  • витамины группы D, PP, B2 и B6 (ореховая или арахисовая халва) — стабилизируют сердечную и мозговую деятельность, снижают риск возникновения инфаркта, улучшают память и повышают внимание;
  • витамины F1и B1 (сладость из семян подсолнечника) — нормализую уровень холестерина, восстанавливают состояние кожи, ногтей и волос;
  • витамин E — иммуномодулятор и антиоксидант;
  • витамин A (тахинная халва) — улучшает зрение и предупреждает появление новообразований;
  • железо — поможет избавиться от появившейся во время беременности анемии.

Справка: фисташковое лакомство улучшает работу сердца, состояние сосудов и печени.

Также в продукте содержатся жирные волокна, растительные жиры, фолиевая кислота и минералы, благоприятно влияющие на организм мамы и новорожденного. Кроме того, жители Востока утверждают, что халва может увеличить количество молока, сделать его более жирным и питательным.

Вред

Пытаясь понять, какой вред здоровью может причинить употребление халвы, стоит помнить, что продукт является высококалорийным и влияет на набор лишнего веса. Отдельное внимание нужно обратить на сладость из семечек подсолнечника, которые способны накапливать со временем кадмий. Данный токсичный металл относится к канцерогенам и может вызвать судороги или рвоту.

Входящие в состав лакомства орехи и семечки являются высокоаллергенными продуктами и могут спровоцировать появление:

  1. отека Квинке;
  2. зуда;
  3. крапивницы;
  4. насморка;
  5. першения в горле;
  6. даже стать причиной анафилактического шока.

Также стоит насторожиться, если после употребления халвы у ребенка отмечается вздутие живота, озноб или сонливость.

Лакомство содержит большое количество сахара, поэтому оно противопоказано при следующих проблемах:

  • панкреатит в тяжелой форме;
  • сахарный диабет;
  • определенные заболевания желудка и печени.

Выбор и хранение

Приобретая халву в магазинах или на рынке, стоит обращать внимание на такие показатели:

  1. Срок годности (не должен превышать 6 месяцев).
  2. Состав (без эмульгаторов, искусственных ароматизаторов и т.д.).
  3. Шелуха (присутствие этого компонента свидетельствует о нарушениях технологии производства).
  4. Цвет (темный налет появляется на несвежем продукте).
  5. Привкус (горечь говорит о том, что жиры в продукте окислились и стали опасными для здоровья).

Тара с халвой должна стоять не под прямыми солнечными лучами, а покупателям не позволяется трогать ее руками.

В домашних условиях продукт можно хранить в упаковке или закрытой таре при температуре 7-12 градусов. Также сладость можно замораживать не более, чем на 3 месяца.

Стоит отметить, в открытой посуде или бумаге не рекомендуется хранить халву, поскольку она впитывает влагу и посторонние запахи.

Рекомендации по употреблению при ГВ

ВАЖНО! Как и любой новый продукт, халву нужно вводить в рацион осторожно, в небольших количествах. Педиатры и диетологи рекомендуют употреблять ее с утра, натощак, а во время всех остальных приемов пищи кушать только блюда из проверенных, неаллергенных ингредиентов.

При этом стоит тщательно наблюдать за реакцией малыша и, если до конца дня негативные последствия не были выявлены, можно постепенно увеличивать количество лакомства.

сладость калорийна, поэтому суточная норма не должна превышать 50-100 г. Также это количество лучше разделить на несколько раз.

В случае индивидуальной непереносимости компонентов продукта, при аллергиях и вышеуказанных болезнях, лучше всего отказаться от халвы. Также желательно изначально проконсультироваться с педиатром.

Если мамочке очень сильно хочется сладкого, то она смело может разнообразить свой рацион небольшим кусочком восточного лакомства. Главное — соблюдать все рекомендации и не злоупотреблять, тогда употребление халвы принесет только пользу и поднимет настроение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: