Халва при грудном вскармливании (лактации): все "за" и "против"

Можно ли кормящей маме есть халву

Женщинам, которые недавно стали мамами и кормят своих деток грудью, необходимо очень тщательно следить за своим рационом питания, так как вся съеденная ими пища попадает к грудничку через молоко. Многие советуют для повышения жирности молока кушать сладости, в частности, и халву. Но разрешена ли она в период лактации, и не вызовет ли негативных реакций у малыша? Об этом и пойдёт речь в данной статье.

Польза лакомства во время грудного вскармливания

В халве содержатся минералы, протеины, витамины и микроэлементы, которые являются очень ценными для человеческого организма. Также она состоит на 30% из растительных жиров.

Употребление халвы способствует:

  • укреплению волос и ногтей;
  • нормализации структуры кожи;
  • улучшению кровообращения;
  • укреплению сосудов;
  • нормализации работы нервной системы;
  • стабилизации пищеварения;
  • снятию усталости и переутомления;
  • ускорению процесса лактации;
  • увеличению жирности грудного молока;
  • повышению настроения.

Так как неокрепший организм новорожденного всецело зависит от питания мамы, узнайте можно ли кормящей маме есть гранат, семечки, печенье Мария, овсяное печенье, гречку, кисель, спаржу, овощи, бананы и 10 лучших и популярных фруктов для кормящих мам.

Можно ли есть халву матерям в первый месяц кормления

В первый месяц после рождения ребёночек адаптируется к условиям окружающей среды, у него налаживается работа ЖКТ, поэтому матери необходимо соблюдать очень строгую диету, исключая сладости и аллергены. Халва состоит из орехов или семечек, а эти продукты могут спровоцировать аллергию у малыша и привести к нежелательным реакциям. Начинать вводить лакомство в рацион лучше со второго месяца после рождения ребёночка, когда его организм уже немного окрепнет.Знаете ли вы? Рецепт халвы придумали в Персии ещё в V веке до нашей эры для царя Дария I. Затем рецепт быстро распространился по всему Востоку и в каждой стране лакомство приобрело свой вкус.

Как вводить в свой рацион после родов

Начинать вводить в свой рацион халву нужно с маленького кусочка. Его рекомендуется съесть в первой половине дня. Нельзя пробовать новую сладость на голодный желудок. Остальные продукты, съеденные женщиной за день, не должны быть аллергенными и желательно, чтобы она питалась ними уже долгое время. На протяжении дня нужно наблюдать за состоянием ребёночка. Если возникли негативные реакции, колики, жидкий стул, повышенное беспокойство и высыпания на коже, то введение халвы необходимо отложить на некоторое время. Но а если же поведение и состояния грудничка не ухудшилось, то можно кушать по 100 г лакомства каждый день.Важно! Если вы попробовали халву и малыш хорошо её принял, то не стоит экспериментировать с другими сортами лакомства на период грудного вскармливания.

Подсолнечная, кунжутная, фисташковая или арахисовая: какую выбрать

Халва бывает разная. Но каждый её вид имеет массу полезных свойств:

  1. Подсолнечная. В семечках, из которых изготавливают этот вид лакомства, содержится много микроэлементов и витаминов, которые благоприятно воздействуют на здоровье мамочки и её малыша. В составе семян много витамина Е, который помогает быстро восстановить состояние женской кожи. Витамины группы В защищают организм от инфекций и способствуют улучшению общего состояния. Также в ней содержатся жиры, необходимые организму кормящей девушки. Эта сладость является отличным средством от преждевременного старения, от сердечно-сосудистых заболеваний.Облегчить процесс кормления женщине могут помочь накладки для сосков и массаж груди.
  2. Кунжутная. Этот вид является не менее полезной сладостью. В нём содержится много микроэлементов, витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на дыхательную систему. Благодаря веществам, которые регулируют обмен кислорода в организме, ускоряются процессы реабилитации после напряжений и нагрузок. Если в организм вместе с пищей попадает мало кальция, то он изымается из зубов мамочки. В кунжуте содержится большое количество этого элемента. Поэтому употребление кунжутной халвы поможет сохранить здоровье женским зубам, ногтям и волосам.
  3. Арахисовая. Эта халва богата ценными жирами, как и другие виды лакомства. В ней содержится пантотеновая кислота, легкоусвояемые белки, биотин, витамины А, В2, РР, D, 6. Такой комплекс стабилизирует мозговую деятельность, работу сердечной мышцы, хорошо влияет на память и повышает внимание. А высокая концентрация антиоксидантов в арахисе оказывает противораковое действие.Когда ребенок взрослеет и переходит на "взрослую" пищу, мамы прекращают кормить грудью с помощью трав или медикаментов, а также перевязывают грудные железа.
  4. Фисташковая. Эта разновидность халвы богата фосфором, медью, калием, витаминами и жирными кислотами. Употребление такого лакомства помогает снизить уровень холестерина в крови и предотвратить развитие сердечных болезней. Сладость из фисташек стабилизирует работу печени и улучшает кроветворение.

Знаете ли вы? Самой популярной и более доступной разновидностью халвы считается подсолнечная, так как семечки имеют способность длительного сохранения полезных веществ.

Завтрак, обед или ужин: когда лучше

Кушать халву рекомендуется на завтрак или в первой половине дня. После полудня лучше не употреблять лакомство, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на женский кишечник и кишечник грудничка.

Кроме этого, данный продукт калорийный: в 100 г содержится 500 кКал. Поэтому в вечернее время не стоит есть сладкий десерт, чтобы избежать проблем лишнего веса. У всех родителей, столкнувшихся с кишечными коликами у своего чада, возникает логичный вопрос, как лечить колики у грудничка, справиться с ними помогут следующие препараты: "Эспумизан Л", "Саб Симплекс", "Эспумизан беби", "Плантекс", "Боботик", "Бебинос", "Инфакол", "Бифидумбактерин", "Бейби Калм", "Лактобактерин", "Микролакс" и укропная водичка.

В каких случаях лучше не есть

Рассмотрим, когда лучше отказаться от употребления халвы:

  • не стоит кушать лакомство, если вы не уверены в его составе. Часто производители для усиления вкуса добавляют различные консерванты и ароматизаторы, которые могут негативно повлиять на здоровье мамочки и малыша;
  • женщинам с проблемами лишнего веса нужно отказаться от этого десерта, так как он очень калорийный;
  • халва является достаточно жирным продуктом. Поэтому лучше не кушать её мамочке, если у грудничка бывают частые проблемы с пищеварением;
  • мамочкам, которые никогда не кушали восточную сладость, лучше не экспериментировать и не вводить её в рацион именно в период грудного кормления;
  • из-за большого количества сахара, содержащегося в лакомстве, нельзя употреблять халву мамам, которые страдают сахарным диабетом, панкреатитом, болезнями печени и желудка;
  • нельзя есть рассматриваемый десерт при индивидуальной непереносимости.

Важно! Кормящей маме лучше отказаться от сладостей, в состав которых входит мёд, так как он является очень сильным аллергеном и может спровоцировать у крохи негативные реакции.

Какие еще сладости можно при лактации

Сладкое в период лактации должно быть строго ограничено. Но есть некоторые продукты, которые можно кушать во время грудного вскармливания в разумных количествах:

  • зефир;
  • творожные и йогуртовые тортики;
  • цукаты;
  • печёные яблоки;
  • пастила;
  • мармелад без красителей;
  • сухофрукты;
  • галетное печенье.

Раньше доктора советовали новоиспечённым мамочкам кушать сгущёнку для повышения жирности молока. Но сейчас лучше отказаться от неё в период лактации, так как изменилась технология изготовления и в неё добавляют большое количество консервантов.Результатом экспериментов с питанием матери для новорожденных становятся проблемы с пищеварением — запоры и поносы.Употребление халвы в период кормления грудью может принести много пользы мамочке и её малышу. Самое главное — не злоупотреблять сладким продуктом, чтобы избежать негативных последствий.

Видео: питание кормящей мамы в первые месяцы

Рекомендации пользователей сети о том, можно ли кормящей маме есть халву

arbuzik, моим не вредила халва. Я ее немножко ела. Говорят, что на лактацию помогает, правда не знаю, так ли. Кстати, помогает также при запорах (и маме и дитю). Чернослив тоже не вредил, но умеренно, я его ела как слабительное для Назара (5-10 шт. в зависимости от того, насколько надо было добиться стула :mrgreen: ) Но оно все очень каллорийное, зараза :twisted:

Lili

//www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=726&start=390Пробуйте. Особенно если ели ее в беременность. Особенно полезна кунжутная халва.

Наталья Мовчан

//svitmam.ua/themes/halva-pri-gvкогда у меня малой родился, к вечеру к нам в палату зашла заведующая детским отделением и сказала, что не дай Бог увидит у кого-то из нас халву- повылетаем из роддома к чёртовой матери… Халва — сильный аллерген, зачем она вам сейчас, неужели нечего больше кушать кроме халвы.

Наталия С.

//svitmam.ua/themes/halva-pri-gvМоему малышу уже 24 дня, халву стала есть с 12 дня после родов по 50 грамм в день и все ОК. Последние дня три ем по 2-3 грецких ореха в день, тоже все хорошо (ттт)

An Gel

//svitmam.ua/themes/halva-pri-gvСаму маму и спросите. В 3месяца я ела уже практически все, но без фанатизма. Можно зефир, халву…

Ляля

//www.woman.ru/kids/newborns/thread/4584264/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: