Цикорий (растворимый, порошкообразный) при грудном вскармливании: польза и вред

Можно ли кормящей маме пить цикорий

Голубые невзрачные цветочки на лугу — это цикорий. Каждый хоть раз в жизни видел их, но не все знают, что напиток из него является нашим традиционным, это как женьшень для китайцев или плоды какао для индейцев. Многие тысячелетия цикорий использовали как лекарство. И только в Средневековье он стал "заменителем кофе". Рассмотрим подробнее его свойства и влияние на организм кормящих женщин.

Чем полезен напиток

Цикорий обладает многими полезными свойствами, а именно:

  • оказывает успокаивающий эффект: выпитый перед сном напиток помогает лучше, чем многие лекарственные препараты;
  • благодаря инулину, содержащемуся в цикории, нормализуется работа пищеварительной системы;
  • полифенолы обладают противовоспалительным эффектом;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • благодаря отсутствию в напитке кофеина, можно пить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а в сочетании с имбирем укрепляет сердечную мышцу;
  • понижает кровяное давление, благодаря расширению сосудов, а витамин С способствует укреплению стенок кровеносных сосудов;
  • способствует снижению веса: это достигается благодаря выведению шлаков из организма;
  • витамины и минералы, входящие в состав, улучшают состояние кожи, восстанавливают коллагеновые волокна и способствуют росту волос;
  • относится к противодиабетическим средствам: он увеличивает количество гормона адипонектина, регулирующего уровень сахара в крови.

Советуем почитать о том, каким должно быть питание мамы при кормлении грудью, а также какие овощи и фрукты можно кушать при грудном вскармливании.

Когда после родов можно вводить в меню

Если во время беременности женщины еще могут позволить себе употребление многих продуктов, то после родов ограничения намного усиливаются. Любительницам кофе приходится отказываться от любимого продукта. Но можно попробовать заменить его напитком из корней цикория.Вам наверняка будет интересно почитать о том, что такое ГВ и как кормить детей грудным молоком, чем полезно грудное молоко, сколько грудного молока или смеси нужно съедать новорожденному, какие основные правила грудного вскармливания и какие витамины нужны корящим.

Однако нужно помнить, что и у этого целебного питья есть свои ограничения и противопоказания. Даже если мама и ребенок абсолютно здоровы, начинать употреблять данный продукт следует через три месяца после родов. За это время организм младенца немного адаптируется и окрепнет. Начать следует с нескольких глотков и все это время нужно следить за реакцией ребенка.Важно! Кормящим мамам, которые страдают варикозным расширением вен, геморроем, гастритом или сосудистыми заболеваниями, данный напиток следует употреблять с осторожностью.

Напиток может оказать различное влияние на грудничка:

  • из-за возбуждения нервной системы малыш может плохо спать и плакать;
  • могут появиться различные сыпи (аллергия);
  • может возникнуть расстройство желудка или, наоборот, запор и усиление газообразования.

Если никаких отрицательных реакций у ребенка не возникло, то пейте напиток на здоровье. Он окажет благоприятное воздействие не только на ваше здоровье, но и улучшит аппетит и укрепит иммунитет младенца.

А если все же возникли проблемы, то прием следует немедленно прекратить. Попытаться снова ввести его в рацион можно через пару месяцев. Влияние цикория на грудное молоко еще до конца не изучено, поэтому к его применению нужен индивидуальный подход.Важно! До трехлетнего возраста данный продукт в детский организм может попасть только с материнским молоком. Прямой прием ребенком нежелателен, так как способен вызвать серьезные осложнения.Рекомендуем почитать о пользе и вреде таких продуктов питания при кормлении грудью, как семечки, орехи, финики, киви, овсяное печенье, банан, гранат, печенье Мария, гречка, спаржа, кисель.

Можно ли кормящей маме цикорий с молоком

Кроме чистого растворимого напитка продается цикорий с различными добавками. Однако беременным и кормящим женщинам лучше отказаться от такого продукта.Знаете ли вы? Франция занимает первое место в мире по употреблению цикория. А во времена Наполеона его употребляли даже чаще, чем кофе.

Совсем другое дело — молоко. Оно богато кальцием и наличием витаминов и минералов. Если организм женщины до беременности хорошо переносил молоко, то и при беременности, и после рождения малыша оно принесет только пользу. А ложка цикория, добавленная в молоко, только улучшит его вкус. Мамам будет полезно почитать о том, сколько длиться период лактации и как ее повысить или прекратить, как долго можно хранить грудное молоко, до какого возраста кормить ребенка грудью, как отучить ребенка от ночного кормления, а также когда стоить начинать первый прикорм грудного ребенка.

Как часто можно пить напиток из цикория

Несмотря на большую пользу от употребления данного растения, необходимо помнить, что у него есть и противопоказания:

  • варикозное расширение вен;
  • заболевания сосудов;
  • проблемы в работе сердца;
  • болезни желчного пузыря;
  • легочные недуги;
  • серьезные нервные нарушения.

Видео: что и сколько нужно пить при кормлении грудью

Если после выпитого напитка у вас появилось головокружение или слабость, или участилось сердцебиение, то продукт вам явно не подходит. Но и при отсутствии побочных явлений нужно знать меру: ограничьтесь 3-4 чашками в день. Знаете ли вы? Всего 1 чашечка напитка из цикория в день поможет диабетикам снизить уровень сахара в крови. Чтобы ребенок вырос здоровым и крепким, кормящая мама должна внимательно следить за своим рационом. Если ваш организм хорошо принимает напиток из цикория, то обязательно включите его в свое меню. Он пойдет только на пользу вам и вашему малышу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: