Можно ли есть виноград при грудном вскармливании: все "за" и "против"

Виноград при кормлении грудью (лактации)

В период кормления грудью у молодой мамы возникает немало вопросов, касающихся собственного правильного и здорового питания, того как съеденные ею продукты повлияют на ее кроху, не станут ил он причиной колик и боли в животике ее малыша. Традиционные советы мам и бабушек запрещают есть многие продукты, а современные журналы и блоги твердят, что это чрезвычайно полезно и необходимо для развития ребенка. К примеру, виноград. Можно ли его употреблять в пищу кормящей матери или нет, на этот счет существует много мнений. Давайте рассмотрим некоторые факты более подробно.

Чем богаты ягоды

Виноград — очень ценный продукт, который популярен по всему миру. Его полезные свойства используются не только в кулинарии, виноделии, но и в медицине, косметологии и других отраслях. Что касается полезных элементов, входящих в состав плодов, так это:

  • виноградный сахар;
  • клетчатка;
  • фруктовые аминокислоты;
  • аскорбиновая кислота — усиливает иммунитет;
  • фолиевая кислота;
  • пектин;
  • витамины группы В — приводят в норму работу печени и регулируют функционирование нервных клеток;
  • витамин Е — повышает лактацию, отвечает за гормональный баланс;
  • витамин А — отвечает за зрение, положительно действует на состояние кожи, укрепляет костную систему;
  • витамины К и Р.

А также такие полезные вещества, как калий, магний, кальций, селен, пищевые ферменты.

Новоиспеченная мама должна знать, как правильно составить меню на период грудного вскармливания.

Благодаря всему этому витаминно-минеральному комплексу, входящему в его состав, виноград обладает такими полезными свойствами:

  • Средство для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Особенно это касается сока красных и черных сортов этих солнечных ягод.
  • Антиоксидант. Очищает печень и сосуды от токсинов, занимается выведением шлаков.
  • Иммуномодулятор. Поддерживает нормальную работу защитных механизмов организма.
  • Стабилизатор уровня холестерина, повышает уровень гемоглобина.
  • Противовирусное средство, благодаря высокому содержанию фитонцидов.
  • Укрепляет зрение.
  • Нормализует сон и хорошую работу нервной системы.
  • Профилактика анемии, запоров.

Что же касается его пищевой ценности, то в 100 г винограда содержится 65 кКал:

  • белки 0,6 г;
  • жиры 0,2 г;
  • углеводы 16,8 г.

В чем польза для молодой мамы

Виноград имеет множество положительных факторов, которые делают его употребление в период кормлению грудью очень полезным для здоровья матери:

  • Профилактика анемии.
  • Налаживание работы кишечника, предупреждение возникновения запоров.
  • Нормализация работы нервной системы, сна, борьба с усталостью.
  • Улучшение состояния кожи.
  • Восстановление витаминно-минерального баланса матери после беременности и родов.

Знаете ли вы? Большое количество сахара, содержащееся в ягодах винограда, может привести к прибавке в весе.

В чем кроется опасность

Высокое содержание сахара в винограде является основной причиной того, почему его употребление рекомендуют отложить на время кормления малыша, поскольку он запускает механизм брожения. Первые три месяца после рождения ребенка его пищеварительная система только формируется и может быть особенно уязвима. Он может начать страдать от колик. Боль в животике может появиться практически сразу после кормления молоком матери, отведавшей перед этим сочные ягоды.

Также может наблюдаться аллергическая реакция на продукт, особенно если он не выращен в собственном саду. Важно! При появлении какой-либо реакции на новый продукт стоит отложить его введение в рацион на месяц-два, а затем попробовать ввести снова его минимальное количество.Особенно нежелательно соединение винограда с такими продуктами, как:

  • другие фрукты и овощи;
  • мясо;
  • молоко;
  • выпечка;
  • газированные напитки.

Через сколько после родов можно

Если женщина желает кормить своего малыша грудным молоком, то наиболее оптимальным сроком начала введения в ее рацион винограда является момент достижения малышом 3-месячного возраста. В это время его организм уже адаптировался к материнскому молоку и готов знакомиться с новыми вкусами и ароматами.

Если же малыш находится на искусственном вскармливании, то молодая мама может себе позволить полакомиться виноградом независимо от возраста ее крохи.

Узнайте, можно ли кормящей маме употреблять семечки, кисель, бананы, орехи, гречку, киви, печенье Мария.

Как вводить в свой рацион

После достижения ребенком 3-месячного возраста можно начать введение этого полезного продукта, однако при этом следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • перед употреблением ягоды следует тщательно вымыть;
  • начинать введение лучше всего с натурального сока, разведя его 1:1 водой;
  • после первого введения нового продукта, стоит понаблюдать за реакцией малыша 2-3- дня;
  • при отсутствии аллергических реакций и колик, после 2-3 дней приема сока можно начинать есть ягоды.

Важно! Кормящей матери нельзя употреблять в пищу виноград, если у нее наблюдаются такие проблемы со здоровьем:

  • ожирение;
  • язва желудка;
  • диарея;
  • сахарный диабет.

Сколько и как часто можно

Поскольку содержание сахара в винограде очень высоко, то максимальная порция его употребления в день — 100 г, но не злоупотребляете. Не рекомендуется принимать его в пищу более 2 раз в неделю во время лактации.

Полезно знать, какие продукты стоит кушать, чтобы повысить лактацию.

Лучше сделать поедание этого продукта отдельным приемом пищи с интервалом от других продуктов в 1,5-2 часа.

ВИДЕО: КАКИЕ ФРУКТЫ МОЖНО КОРМЯЩЕЙ МАМЕ Знаете ли вы? Виноград может использоваться в качестве средства для стимуляции лактации, его сок повышает секрецию материнского молока.

В какое время суток лучше кушать

Как и введение любых новых продуктов, начало ввода в рацион винограда специалисты рекомендуют совершать в первой половине дня. Так мама сможет наглядно пронаблюдать реакцию ребенка на новый продукт питания, а ночной сон малыша будет спокойным, поскольку его не будут беспокоить колики, вероятность возникновения которых достаточно высока из-за процессов брожения винограда в организме.

Узнайте, что такое грудное вскармливание, сколько длится период лактации, чем полезен и как делать массаж груди при кормлении.

Решение о том, начинать ли есть виноград или нет, должны принимать родители, самостоятельно исходя из особенностей организма своего ребенка, его возраста и сезонности. Знакомство малыша с виноградом можно начинать с трехмесячного возраста и оно будет чрезвычайно полезно для организма матери, но лучше отложить этот процесс на более поздний период, когда кроха немного подрастет, его пищеварительная система будет работать слажено и введение этого продукта будет проходить для него в более комфортных условиях.

Отзывы

Я до 3 месяцев сидела на строжайшей диете: супчики, кашки, т.к. у малыша были колики очень часты. А после 3 месяцев начала постепенно пробовать все по чуть-чуть и смотреть на реакцию ребенка — болит животик или нет, не высыпало ли его, сейчас уже ем всё, в пределах разумного конечно.

Amelia

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/13432866/?page=1#comment13498381

Я поела виноград, и у дочки были зеленые какашки((((( Блин люблю очень виноград, но ради малышки придется жертвовать своими пристрастиями(((((

ЮЛИЯ

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/13432866/?page=1#comment13465333

Вообще нельзя, проблемы с животиком могут быть… Но можно попробовать немного и посмотреть на реакцию малыша.

Юлия

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/13432866/?page=1#comment13433044

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: